Limonlu Kinoalı Balzemik Soslu Tavuklu Salata

hmmm

Sağlıklı beslenmem devam ediyor.

Bu harika yemek gerçek mi, bana mı öyle geliyor bilemiyorum.

Tadı muhteşem, baştan söyleyeyim.

Ve süper sağlıklı.

Resim çekmeyi pek başaramadığımdan tarifi bulduğum sitedeki resmi öncelikle paylaşayım sizinle. Türkçe yazılmış istediğim gibi tadı güzel ve sağlıklı tarifler bulamıyorum hiç. Bu yüzden yabancı sitelerden bulduğum tarifleri size ulaştırmayı görev edindim!

Balsamic-Chicken-Salad-with-Lemon-Quinoa-20.jpg

 

Balsamic-Chicken-Salad-with-Lemon-Quinoa-38.jpg

 

Annemin evde olmamasıyla yalnız yaşamam iyice bana bir şeyler katmaya başladı. Temizlik ve düzenden sonra artık resmen her gün mutfağa giriyorum.

Gerçekten tarifi deneyin. Mutlu olucaksınız, iyi hissedeceksiniz, tadı damağınızda kalıcak.

Tarife gelirsek…

(2 kişilik)

Malzemeler:

Limonlu Kinoa için:

○ 1 bardak kinoa

○ Yarım limon suyu

Tavuk için:

○ Tavuk (Ben fileto aldım ve 3 tanesini kullandım)

○ Zeytinyağı

○ Balzemik sirke

○ Yarım limon suyu

○ garlikli olan

○ yaladığımız lol

Salata için:

○ Marul, veya istediğiniz yeşillikler

○ Domates (ben iki tane kullandım)

○ Soğan ince dilimlenmiş

○ Peynir (beyaz kullandım)

○ Zeytin (ben sevmediğimden tercih etmedim ama koyabilirsiniz)

Sos için:

○ 2 kaşık zeytin yağı

○ 2 çay kaşığı balzemik sirkesi

 

Tarif:

Limonlu Kinoa için:

○ Küçük bir tencereye çok az zeytinyağı ve kinoayı koyun. Sadece kinoa hafif yağlansın. İki bardak su (sıcak su daha iyi olur) ekleyin sırasıyla. Üzerini kapatın ve diğer işlere geçin. Ama dikkat edin tüm suyu çektikten sonra yanmasın. Piştikten sonra 5 dakika serinlesin ve sonra limon suyunu ekleyin.

Tavuk için:

○ Bir tavaya bütün sosları koyun ve sonrasında tavukları ekleyin. Harika bir tat vericek. Tavukları pişirin. Sonrasında 3 santimlik parçalara kesin. (resimdeki gibi yapabilirsiniz)

Sos için:

○ Küçük bir kaba koyun ve iyice karıştırın. Her şeyi bir kapta topladıktan sonra üzerine dökün.

Salata için:

○ Her şeyi bir kaba koyun ve ben karıştırmayı tercih ettim. Sonrasında kaba alın ve süsleyin.

Benimki bu şekilde oldu.

unnamed-1

 

unnamed-2

 

Aleyna

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s